慢性疾病出现后要科学对待，通过正确治疗让指标稳定，否则疾病不断发展，并发症很难预防。有的人糖尿病来袭依然错误饮食、不爱运动、作息不恰当，后续血糖超标，心脏，肾脏器官会功能降低，需要意识到疾病正确应对的重要性。那么，有糖尿病在发展是否还能运动？
糖尿病出现后是否可以运动，应该根据实际情况来判断。有的人血糖虽然很高，但通过用药有改善效果，加上没有糖尿病性心脏病，糖尿病足带来影响，因此可以适当锻炼来促进热量消耗，更好控制血糖。但如果已经糖尿病足在发展，局部有伤口，或者心脏因为血糖过高功能降低，不宜剧烈锻炼，则不能运动，应该根据具体情况去判断。
运动需注意哪些细节？
1、控制好运动时间
想要锻炼来调节身体，应该注意许多的细节，例如控制好运动时间。有的人知道锻炼有好处，但经常剧烈锻炼，长时间运动，可能会增加负担。运动也要适可而止，每次运动的时间把握在一个小时左右即可。有的人运动十分钟就停止，热量没有消耗，血糖也很难稳定控制。有的人长时间运动，连续超过两个小时，可能会透支身体，都不利于健康，还需注意时间把握好。
2、运动时循序渐进
运动要注意的细节是循序渐进，逐渐增加强度，不要一开始就投入到高强度的锻炼中来。有的人认为越剧烈的锻炼效果越好，因此没有选择适合的项目，可能运动一会身体就感觉到难受，对心肺的考验很大。为了让运动过程更加顺利，需要在锻炼的时候慢慢增加强度，先从低强度的运动开始尝试。
3、避免空腹运动
为了更好控制血糖，运动要注意的细节是不要空腹。有的人觉得空腹状态下去锻炼消耗的能量更多，可以更好降低血糖，却不知道空腹状态下锻炼会血糖明显降低，从而有低血糖反应，不利于糖尿病的控制，会带来其他伤害，就算要让糖分转变成能量提供也得摄入食物后再去运动，不要完全空腹。
4、运动前热身
糖尿病患者适当运动是有好处的，但要注意的细节是先热身。热身工作做好，在运动过程中更加顺利。有的人没有热身就直接投入到运动中来，容易拉伤或者扭伤，可就得不偿失。而在热身后身体的血液循环保持良好，舒展了筋骨，后续运动顺利才能获得好处。
-
-
玉溪市中医医院 内分泌科
擅长：撞长于中西医结合...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长治疗糖尿病，...
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治甲亢、甲...
-
-
天津市胸科医院 内分泌科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
玉溪市中医医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、内分...
-
-
天津市胸科医院 内分泌科
擅长：糖尿病、痛风等代...
-
-
昌吉州中医院 内分泌肾病科
擅长：擅长糖尿病、慢性...
-
-
糖尿病运动的疗法
在糖尿病的治疗中，运动有着重要的作用。尤其是对肥胖的二型糖尿病的患者来说，运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖和体重，根据年龄、性别、体力并行、有无并发症以及既往运动的情况，在医师的指导下开展有... 详细»
-
-
运动能够缓解糖尿病吗
糖尿病通常指胰岛素对分泌不足，产生的一系列代谢紊乱综合征。其中血糖升高为主要标志。糖尿病的主要临床表现为三多一少，即：多喝、多尿、多吃，体重下降。糖尿病若不及时有效的治疗，可能会引起身体其他器官的损害... 详细»
-
-
运动对糖尿病有帮助吗
糖尿病运动锻炼，在治疗的手段中，应该也算是比较重要的一个方面，在饮食控制良好的基础上，辅助一些运动锻炼来改善胰岛素抵抗，帮助血糖的消化，从而进一步更好的控制血糖。但是运动治疗的具体方法和方式需要根据患... 详细»
-
-
糖尿病运动疗法，提倡什么样的运动？推荐5大运动
糖尿病是生活中十分常见的慢性疾病，一般出现糖尿病之后需要引起重视，通过合理的方式控制血糖的发展。另外，还要注重身体的调节，结合健康的运动来维持血糖稳定状态，否则血糖持续升高身体会受到影响。那么，糖尿病... 详细»
-
-
糖尿病基因检测：揭秘糖尿病基因密码 提前预防糖尿病
糖尿病是十分常见的慢性疾病。糖尿病数据触目惊心：在中国，每100个成年人中，就有11个人是糖尿病患者；糖尿病并发症累及全身：这种代谢疾病的并发症高达一百多种，如视网膜病、心血管疾病、冠心病、肾病等；糖... 详细»
公众号
头条号
百家号