生活中，严重如车祸，轻微如平地一摔，都有可能会出现脑震荡的情况。而且，提到脑震荡症状大家可能最先想到的就是失忆。那么，脑震荡到底有什么症状呢?脑震荡患者一般饮食上可以吃些什么呢?
一般来说，脑震荡会出现以下症状：
1、一般脑震荡患者比较明显的症状就是头晕，这种头晕不至于严重到不能下床的境地，只是无论是走路还是躺着都会有轻微头晕的情况。
2、会出现恶心想吐的情况，但一般只要充分休息之后，这种症状自然而然就会消失。
3、脑震荡的另外一个症状就是低血压，但只要不是伴随脑出血，一般休息过后，这种症状也是会消失的。
4、脑震荡患者前期可能会昏迷，或者出现意识模糊，但这些情况都是一时的，不会一直持续。
5、短期内发生的事情记不太清楚，也可以说是平常所提的“失忆”。
此外，脑震荡患者的饮食也需要多注意，如：
1、一些含有脂肪的食物可以多吃一些，还有胆固醇含量低的牛奶也可以多喝一些。
2、多吃一些鱼、鸡蛋之类的食物，这些食物本身含有丰富的磷和卵磷脂。尤其是出现脑水肿时，更应该多补充一些这类食物。
3、辛辣刺激类的食物，辣椒、韭菜、芥末等等都不适合脑震荡患者食用。
4、油腻油炸食物也不要多吃，吃多容易导致脾胃运行失常，直接影响自己的病情。所以，饮食还是清淡一些比较好。
5、烟酒不要碰，咖啡和茶也不要喝，这些都不利于身体的恢复。
6、一些生冷，偏凉性的食物，像黄瓜、芹菜、冬瓜之类的食物应该少吃。尤其是在夏天，不要碰冷饮。
总之，对于脑震荡患者而言，一定要注意多休息，一些症状在休息之后是可以减轻甚至直接消失的。但是，也不要一直卧床，适当的动一动是很好的。除此之外，饮食上要注意，不要进食容易刺激到脾胃的食物，平常的饮食习惯也要适当改良一下。
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