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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
一般规情况下健身不会导致睾酮降低,健身而有利于睾酮提高。但是对于女性睾酮增高的,通过健身可以使睾酮降低。肥胖的女性,存在多囊卵巢综合征,这样的人可能会出现睾酮增高,通过运动健身以后睾酮会下降,这是一个好的现象。年轻女性肥胖以后,睾酮增高,容易出现月经紊乱、闭经,不容易怀孕,流产、早产等,所以女性健身是降低睾酮最好的办法。
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健身后疲乏
受一些较为专业健身锻炼后,易引起一些疲劳疲惫感,是正常生理性倦怠表现。当较为明显频繁引起,还需预防一些病理性疲劳影响,多有一些疲劳综合症,以及受长时间锻炼汗腺代谢丢失过多,引起一些缺钾,缺钙等表现,可... 详细»
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健身后便血
在健身之后发生了便血可能性是运动过程中饮水少,还有可能由于过度的劳累所导致的,这种情况还是要注意多饮水,多休息,尤其是要避免过度劳累的现象。出现便血就要及时的进行检查和治疗,可以先做肛门镜的检查,初步... 详细»
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健身后喝牛奶能增肌吗
健身后喝一些全脂的牛奶有利于达到增肌的效果,有利于促进蛋白质的吸收,牛奶中的脂肪一般都是短链的,能够促进和防止肌肉的分解。建议健身后半个小时内进行饮用,才能够达到比较好的效果,同时健身的过程中,体内也... 详细»
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为什么健身后大便少了
健身之后大便少了,一般情况下是属于正常的现象。因为之前没有运动的话是因为食物通过消化排泄次数,可能会有点多,但是运动能帮助消化,同时还能消耗脂肪,这样的话也会是排便的次数减少,但是也有可能是因为便秘引... 详细»
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健身后肌肉酸痛如何缓解
健身后肌肉酸痛主要是由于锻炼后肌肉内会产生乳酸,而乳酸不能适当代谢则会在人体中产生堆积,此时人体便会感到酸痛感,这种情况属于运动后的正常状况,只需患者采取适当的缓解方式便可消除酸痛感,如使用冰袋冷敷,... 详细»