怀孕乳房疼痛可通过穿宽松的衣物、热敷、按摩的方法缓解。
1、穿宽松的衣物：怀孕乳房疼痛是因为体内的激素水平发生变化，导致乳腺导管扩张而引起，诱发的疼痛症状，孕妇要选择宽松的内衣或者是衣物，能够减少对胸部造成的压迫或者摩擦，从而能够缓解局部的疼痛症状。
2、热敷：怀孕乳房疼痛时，还可以使用热毛巾或者是热水袋放在局部热敷，能够促进血液循环，改善上述的不适症状。
3、按摩：怀孕乳房疼痛时还可以用手轻轻按揉乳房部位，比如螺旋式按摩、指压式按摩、横向按摩等，通过按摩能够促进乳房内的血液循环，还能够改善上述的不适症状。
此外，也可在医生的指导下，通过局部用药等方式进行缓解。
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