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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
为了预防高血压的发生，一般建议每天的钠盐摄入量控制在6克以内，也可以采取食用一些低钠盐作为首选。但如果本身有慢性肾脏病，不建议使用低钠盐，因为可能会导致高钾血症。
目前，我国人群中食盐的平均量大约在10克～15克左右甚至更高，特别是在一些高血压发病率比较高的地区每天食盐量平均可能超过20克甚至更多。因此，为了预防高血压需要严格的控制食盐的摄入量，除了钠盐本身以外，一些调味品以及腌制品等熟食及一些零食中含有的钠盐量也是非常高的，也要引起重视。
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为了预防高血压每天盐的摄入量是多少
目前推荐成人每天食盐的摄入量不超过6克每天，这里的6克不仅指食盐，还包括其他含盐调料和食品中的盐量。平常生活中可以通过使用勺子来帮助控制摄盐量，没有限盐勺也可以参考一啤酒瓶盖的盐量，大概是2克的办法控... 详细»
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高血压患者的钠盐摄入量需要控制吗
在日常的生活中，由于不良的饮食习惯，造成高血压病的发病率变得越来越高，吃的过咸的人比平时饮食清淡的人更容易患有高血压，而且吃的过咸的话还会使血液中的舒张压和收缩压变高，造成血压上升。要想预防高血压病，... 详细»
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为了预防高血压一般成人每天摄入食盐多少量
为了预防高血压，一般成人每天摄入盐不超过6，注意这里包括了所有的摄入盐量如酱油、食品添加剂等。摄入盐过多，主要是钠盐，会导致出现钠水潴留，造成有效循环血量增加，引起血压增高。但吃咸的食物，只是引起高血... 详细»
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