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深蹲完头晕是怎么引起的

来源:医联媒体

深蹲完头晕的原因考虑是:深蹲完站起来时,或蹲久了站起来,头的位置突然变高,身体的血液不能迅速供应大脑,容易出现“直立性低血压”引起的脑供血不足,导致头晕。直立性低血压是指蹲着、躺着、坐着突然站立时血压急剧下降,产生一系列脑缺血、缺氧表现。

轻者直立时逐渐发生头晕,重者立即发生晕厥,卧下后头晕或晕厥症状能缓解。平时在起立或起床时动作应缓慢,做些轻微的四肢准备活动。老年人尤其注意蹲下后站立避免动作过快幅度太大。

要合理饮食,避免饮食过饱或饥饿,进餐后不宜立即起立和从事体力活动。坚持运动,增强体质。

多饮水可增加血容量而提高血压。还要保证充分的睡眠时间,避免劳累和长时间站立。

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