晚上想事情睡不着，这样就是要转移自己的注意力，尽量不要思虑太多。
要学会调整自己的精神状态，如果长时间得不到良好的恢复，也可以适当的运用一些安神补脑的药物来帮助进行治疗。例如安神补脑液或者是运用百乐眠等进行调理。
同时注意睡觉之前尽量不要喝咖啡、也不要喝茶，白天也尽量减少应用，这样就会避免晚上睡不着觉的情况。
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