体重不增不减，说明什么体重不增不减，说明每天的能量摄入跟消耗平衡，不存在能量过剩，也不会存在摄入不足的现象，这种情况如果体重指数正常的人，那么可以继续保持目前的生活方式和饮食习惯。
如果但是如果存在体重指数过高，肥胖的，肥胖的人需要控制体重，减轻体重的话，那么在能量的摄入上，在饮食上还需要稍加控制，每天的摄入量要尽量减少10%左右，并且适当增加运动量。
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