减肥期间适当的喝一些炭烧酸奶，有利于达到减肥的效果，炭烧酸奶的热量比普通酸奶要低一些，但在营养上，由于经过“美拉德反应”，需要高温烹煮，炭烧酸奶的营养成分会流失。
减肥期间主要就是要尽量多吃一些热量偏低的食物，所以可以适当的喝一些炭烧酸奶，但是注意不要空腹进行应用，否则对胃肠黏膜会造成损伤，还是要控制好饮食的总热量，加强运动锻炼，才能达到好的减肥效果。
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云南省第二人民医院 临床营养科
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饭后喝酸奶减肥吗
饭后喝酸奶不利于减肥。酸奶里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，酸奶热量比较低，很少增加体内的热量。但是最好早餐或者午餐喝酸奶，而且主食的量适当减少能起到减肥的作用。减... 详细»
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酸奶有利于减肥吗
酸奶中含有大量的益生菌和有机酸，益生菌在摄入后能够产生活化酶，能够促进人的肠胃蠕动，加快消化。酸奶中含有的钙质能够帮助人体快速的燃烧脂肪，并不会过多的摄入脂肪。而且肠胃在活化酶的刺激下，加快身体难以吸... 详细»
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酸奶燕麦可以减肥吗
燕麦酸奶是现在比较常见的即食营养品。燕麦酸奶中含有很丰富的铁离子、钙离子、蛋白质、植物纤维素、氨基酸等物质，摄入身体后可以有效的促进肠道的蠕动，可以改善便秘的现象，起到补钙的效果。对于预防骨质疏松有一... 详细»
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晚饭后喝酸奶会减肥吗
晚饭后喝酸奶是起不到减肥作用的，如果单纯的在原有膳食量的基础上加上酸奶，并没有增加活动量，非但起不到减肥的作用，还容易增加体重。市面上很多酸奶中含有丰富的糖，如果晚饭已经吃的很饱了，再喝酸奶会增加胃肠... 详细»
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