基础代谢，通常是指，维持人体生命的所有器官所需要的最低能量需求，一般在安静的环境下，不受环境、温度影响等。
蛋白质主要由氨基酸组成，所以在消耗上需要一定时间和燃烧更多的热量，当摄入较多的蛋白质不但可以提高机体的基础代谢水平，而且起到增加代谢循环的作用，有利于促进代谢水平。平时在补充蛋白质时，不宜过多，均衡适量是最佳方式。
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吃蛋白质能提高新陈代谢吗
吃蛋白质是能够促进新陈代谢的，高蛋白质对身体是有好处的，尤其是孩子，可以吃一些虾，喝牛奶，能够促进身体的发育，孩子身体比较虚弱，抵抗力低，吃一些高蛋白的食物能够增强孩子的体质，也能够促进身体代谢。还有... 详细»
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运动能提高基础代谢吗
运动不仅能增强身体的抵抗力，还能促进新陈代谢，提高身体的基础代谢率。但并不是所有的运动都可以提高基础代谢率，还要看在运动的过程中是不是正确。需要保障基本摄水量，一天内保障包括饮水，喝汤，食物中的水，内... 详细»
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多喝水能提高基础代谢吗
多喝水能提高基础代谢，水可以促进新身体的新陈代谢，从而缓解身体不适的症状。对于有发高热、腹胀、腹泻、便秘的患者都可以多喝水。而且，正常人每天也要喝水到1500ml。在运动大量出汗后，要及时补充水分，以... 详细»
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基础代谢高，减肥更快？要想提高基础代谢，得做好6件事
生活中不少人都出现了过度肥胖的情况，在过度肥胖的影响下很有可能对健康造成威胁，甚至缩短寿命。因此，想要减肥的人应该通过合理的方式，促进身体脂肪物质的燃烧，可以避免脂肪物质的堆积影响健康。那么，基础代谢... 详细»
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