晚睡不一定会导致肾虚，现代医学认为一般11点前睡觉比较好，根据机体内分泌的分泌周期。11点后睡觉会影响褪黑素、生长素等分泌。中医养生保健认为不同季节，睡觉的时间可以有所不同。总体上应该做到天人相应，根据日出、日落进行睡觉跟起床。
晚睡是会损伤机体，但时是否会导致肾虚，需要根据具体的临床表现决定。如果晚睡后出现潮热、腰膝酸软等症状，是肾虚的表现。
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