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肾虚与跑步有联系吗

来源:医联媒体

肾虚与跑步没有必然联系,有肾虚的人可以进行跑步锻炼,还可以做一些其它的锻炼,比如打太极、练瑜伽、散步等,每个人的身体情况不同,所以选择适合自己的运动方式,对自己的病情恢复会更有帮助一些。

肾虚的人平时还可以吃一些补肾的食物来进行辅助调理,比如山药、韭菜、黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚、牛羊肉、海参、紫菜等。平时要注意休息,不要过度劳累,精神压力不要过大,保证充足的睡眠时间,不要频繁的性生活。保持良好的心态。如果肾虚严重可以吃补肾的药物来治疗。

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