赤小豆和薏米都有一定的健脾除湿的效果，所以有利于达到减肥的功效。可以将赤小豆和薏米进行浸泡，然后炒熟，进行泡水喝，也可以进行熬粥喝，需要在砂锅中进行熬煮至少半个小时。也可以适当的加入一些山楂，或者是蜂蜜等进行应用，都可以达到减肥的效果。但是不能单纯的通过这种方法进行减肥，还必须配合合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，才能够达到比较好的效果。
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上海市肺科医院 营养科
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冬季快速减肥法
冬天是最适合养肥的季节，由于受冷空气的影响，为了保持身体的功能，身体必须吸收热量，以减少病毒的伤害。这种冷气让人只是想困在沙发上，不想动的活动。活动少，吃得多，脂肪就很容在体内堆积，冬天一过，自然就会... 详细»
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赤小豆薏米粥的功效
赤小豆薏米粥的主要成分是赤小豆，薏米。所以对于人体来说，具有一定的保健治疗作用，赤小豆和薏米本身来说都具有健脾，利水，清热的作用。所以赤小豆薏米粥对于人体来说具有很好的健脾利湿的效果，适当的吃一些对于... 详细»
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一周快速减肥法
一周快速减肥在医学上一般是不建议的，快速减肥可能只是水分和肌肉的流失，而不是脂肪的减少，而且容易对身体造成伤害。减肥是一个循序渐进的过程，需要长期的坚持和进行科学的规划，可以通过控制饮食、控制餐食量和... 详细»
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赤小豆薏米汤的功效与作用
功效作用：赤小豆薏米汤是由赤小豆、薏米为原料熬成的汤，性质比较温和，具有健脾祛湿，利尿消肿的功效，可以用于脾虚湿盛、食欲不振、消化不良、便秘、小便不利、水肿等病症。食用此品可去除人体内多余的湿气和水肿... 详细»
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