跑完操出现头晕的原因比较多，比是因为低血糖的原因造成的，营养不良系，身体比较虚弱，跑步的时候过度换气等原因有关系。
在出现头晕的时候可以吃一块糖来缓解一下就好了，同时在生活中也有注意营养，多吃点含有高蛋白以及维生素的食物来补充营养，而且也要经常锻炼身体，因为锻炼身体可以有效的提高自身的抵抗力，对缓解头晕也是有一定的帮助，而且在跑操前最好吃点东西，尤其是有低血糖的人一定要注意吃早餐。
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