肾虚可以吃一些补肾的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山药、韭菜、牛肉、羊肉、海参、紫菜、海带等。
如果平时有肾虚的情况，但症状并不是严重的那种，在饮食方面就可以调理。还要注意休息不要过度的劳累，不可以长时间的熬夜，性生活要节制，可以根据自身的身体情况，适当的增加一些体育锻炼，这样能增强体质，提高自身的抵抗力。如果肾虚的情况比较严重，可以在医生的指导下，吃一些调理肾虚的药物治疗。
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什么草药补肾虚
中医上肾虚可以分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚等多种证型；其中肾气虚主要表现为腰膝酸软，耳鸣，眩晕，健忘，面色恍白，气短懒言等，可以用人参，山药，党参，黄芪，红枣等来补益肾气；肾阳虚的主要表现为腰膝酸冷，肢... 详细»
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吃什么补肾
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男人肾虚 按摩补肾方法
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