中医认为肾主水，主生殖，肾藏精，贮藏者先天之精以及五脏之精。如果平时不注意养生，纵欲过度，长期无节制手淫或者性生活，会损伤肾精导致肾虚。
另外平时不注意休息，长期熬夜，引起耗伤肾阴，出现阴虚内热。长期不注意保暖或者喜食生冷食物，容易损伤阳气，长期阳虚会导致肾阳亏虚或者过服一些药物，也会引起肾虚。
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