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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
血糖升高的人吃馒头，可以用白面，也可以用五谷杂粮的面粉，这两种粗粮和细粮应该互相搭配，不要光吃粗粮，也不能光吃细粮，可以两者一半对一半来吃。
面粉不管是小麦粉还是五谷杂粮，都是为人体提供碳水化合物的饮食，都属于人体必须的营养物质，提供的热量占每天总热量的50%左右，每天的面食不能超过六两左右，同时，要监测血糖的变化，防止血糖出现明显的波动。
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血糖高吃什么?
血糖高正常进食就可以，血糖高的人不能吃热量高的食物，比如一些油炸的食物，也不能喝咖啡、可乐、果汁等饮料。血糖高，建议正常进食，最好每餐主食不要超过2两，饮食以清淡易消化为主，主食可以吃米饭、馒头、花卷... 详细»
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血糖高吃粗粮做馒头好吗？
血糖高的人，吃粗粮做的馒头还是比较好的。因为粗粮馒头的膳食纤维含量相对比较多，这样患者在进食之后，一方面可以增加饱腹感，另一方面可以改善肠道的蠕动情况，而且不容易导致血糖升高。此外，饮食中还可以选择那... 详细»
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血糖高吃什么粗粮
引发血糖高的原因有很多，除遗传外，各种不良生活习惯、熬夜、长期情绪低落、长期不运动、抽烟喝酒，食用过多油炸食品等，均会导致血糖高。血糖高常伴有脂质代谢紊乱和肾小球硬化损伤，从而导致肾功能不全。因此建议... 详细»
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