少吃多动减肥是促进机体的新陈代谢，新陈代谢是人体不断的自我更新的一个生理过程，来维持人体的正常生命的运作。
减肥的人群可以通过多运动少进食，而起到减肥的效果，主要通过强力过大的运动加强机体的代谢。
使机体的能量大量的释放，消耗体内多余的脂肪和能量，而起到减肥的效果。
当然也需要日常生活中尽量的控制热量高的食品的摄入，减少热量在体内的蓄积而产生脂肪，这种减肥法有利于身体的健康。
不但可以减肥还可以增强体质，提机体高抗病能力。
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