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戴红蕾 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 眼角膜科
当眼睛干涩时，很多人会选择用手揉一下，但是这是不好的做法。也可能会有些人滴眼药水来缓解这种情况，但是随便滴眼药水似乎也不太妥当。那么，眼睛老觉得干涩怎么办？
眼睛干涩时，可以尝试以下的方法：
1、尽量避免用手接触眼部
眼睛干涩时，不要用手去揉眼睛，这样虽然可以暂时的缓解这种情况，但是也给眼睛带来了很多的病菌，导致眼部炎症（比如：角膜炎）的发生。眼睛干涩时，用手轻揉是不妥当的，往往会适得其反。
2、选对眼药水
针对眼睛干涩，可以使用环节眼疲劳的眼药水。滴眼药水可以使得眼睛湿润。但是由于眼药水的成分可能不大一样，所以选择眼药水时需要谨慎，不可盲目选择。
3、预防为主
预防眼睛干涩，需要做好眼部的卫生。眼睛和电脑、书本应当保持一定的距离，这样是对眼睛的保护。具体距离是多大，还是需要看电脑的屏幕或书本的尺寸的。经常佩戴隐形眼睛的人，在办公或者上网的时候，应该改为佩戴框架眼睛，这样可以保持眼部湿润度。经常完成眨眼的动作，也可以使得眼球湿润。多吃一些抗氧化的水果或食物，对皮脂腺正常分泌有帮助。
4、积极治疗眼疾
若是患有眼球表面的疾病，需要积极进行治疗。有砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎的患者需要尽早治疗，以免眼睛结膜形成结疤，导致角膜上皮细胞和分泌泪液的细胞被破坏，导致干眼症形成。
眼睛干涩时，很多人会滴眼药水，但是眼药水时不可以随意用的，使用不当也是有危害的。以下是眼药水使用不当的危害：
1、患上干眼症
部分眼药水中含有防腐剂，经常使用会伤到眼睛中的结膜杯状细胞。若是该细胞受损，就可能会引起干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛。
2、激素性青光眼
眼药水有很多种，不同类型的眼药水，功效有所不同。对于生生素类、抗病毒类、激素类等类型的眼药水，不可随意使用，以免对人造成伤害。经常使用激素类眼药水，容易患上激素性青光眼，影响视力。抗生素类眼药水是适用于眼睛受感染的情况，若不是这种情况，使用后对眼睛是有伤害的。
总结一下，眼睛干涩时可以尝试以上的方法。上文还提及了一些盲目滴眼药水的危害，建议重视一下。
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