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林焕懿 主治医师 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
肾结石患者最适合跳跃运动，对于较小的结石患者可以尝试一种相对简单的方法，即做更多的跳跃练习、原地跳跃或者在楼梯上一步一步地跳跃。
或者多做一些需要大量起跳的运动如篮球、排球等，跳跃过程中的冲击力有利于石头向下运动并能促进石头的排出，如果患者在这个时候多喝水、多小便效果可能会更好。
当然石头可以通过跳跃运动排出也是有条件的，通常结石需要相对较小例如小于5毫米，因为输尿管不是很厚较大的结石是不能排出的。
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查肾结石做什么检查
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其症状和严重程度有很大差异，因此需要经过一系列检查以确定诊断。下面将说明常用的肾结石检查项目。1.详细病史询问：医生会询问患者关于疼痛发作的性质、部位、频率、持续时间等... 详细»
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肾结石吃什么水果好
对于肾结石患者来说，严重的疼痛常常让自己无法忍受，许多患者都选择进行手术排石，但是，肾结石很容易复发。为了防止结石复发，患者一定要注意在手术后好好的调理身体。从饮食开始，多吃富含维生素的水果，稀释尿液... 详细»
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得了肾结石如何运动
得了肾结石之后，适当的运动是有助于缓解症状和促进康复的。不过，在选择运动方式时需要注意以下几点：首先，要选择低强度的运动。肾结石患者应避免剧烈运动，尤其是跑步、跳跃和举重等高强度运动，以免对肾脏造成进... 详细»
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肾结石吃什么食物好
患有肾结石的患者，应注意不要吃鸡肉，牛肉，羊肉，狗肉，猪脚，蛤蜊肉，海龟肉和动物内脏等。这些食物富含动物蛋白，容易生成结石，导致久治不愈。肾结石患者必须控制此类食物的摄入量，并且所有鱼，虾，蟹等海鲜产... 详细»
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做什么运动会对个胃好
常规情况下做一些有氧运动，对胃比较好，有氧运动能够改善全身的新陈代谢，增加血循环，这样也会改善胃部的血液循环，起到增进消化、吸收的作用。具体的说游泳、骑自行车、散步、做瑜伽对胃都比较好。但是如果胃有比... 详细»
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