-
-
李胜龙 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
仰卧起坐如果做多了，导致了腹部的疼痛，还是要及时的进行调整。首先就是在锻炼的过程当中，要避免过度劳累的发生。锻炼一定要注意循序渐进，避免过度的劳累，另外在做仰卧起坐之前，也一定要适当的进行拉伸的锻炼，而且在锻炼过后也要进行拉伸，做到有氧和无氧的相结合。
另外就是在锻炼的过程当中，也要注意循序渐进，避免出现过度的劳累。在平时的时候锻炼过后，也要适当的进行按摩拉伸，这样就可以有效的避免出现腹部疼痛的情况。
-
-
腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
刘晓明 主治医师
-
-
脊柱侧弯可以做仰卧起坐吗
黄阳亮 副主任医师
-
-
腰椎间盘突出可以做仰卧起坐...
黄勇兄 主治医师
-
-
仰卧起坐怎么做的快且轻松
王健 副主任医师
-
-
仰卧起坐锻炼什么部位
李劼若 主任医师
-
-
浙江省中医院 胃肠外科
擅长：擅长甲状腺及甲状...
-
-
河北大学附属医院 胃肠外科
擅长：擅长大肠肿瘤的诊...
-
-
新疆医科大学第五附属医院 胃肠外科
擅长：擅长普外科各种疾...
-
-
广元市中心医院 胃肠外科
擅长：擅长普通外科多种...
-
-
航空工业三六三医院 胃肠胸外科
擅长：胸腔镜微创治疗食...
-
-
银川市第一人民医院 胃肠外科
擅长：擅长普外科疑难病...
-
-
通辽市医院 胃肠外科
擅长：擅长甲状腺、乳腺...
-
-
延边大学附属医院 胃肠外科
擅长：在外科急腹症、胃...
-
-
仰卧起坐腹部抽筋的原因
仰卧起坐腹部抽筋与仰卧起坐引起胃肠道肌肉痉挛有关，也可能是缺钙引起。不要在饭后马上做仰卧起坐的动作。以免引起胃肠肌肉痉挛性疼痛。平常也需要适当补钙，多吃含钙量多的食物，如海带，紫菜、牡蛎等海产品。牛奶... 详细»
-
-
做仰卧起坐对子宫好吗
仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，可以增强腹部力量，而且对子宫也有一定的好处。仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，可锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，可以有效预防子宫下垂，还可以锻炼腹股沟，而且腹股沟有许多毛细血管和... 详细»
-
-
做仰卧起坐为什么腰椎会疼
患有腰部肌筋膜炎、腰肌劳损、轻度腰椎间盘突出的患者在进行仰卧起坐这一运动时，会加重的腰部的疼痛症状、加快腰椎病变的进程。而当进行仰卧起坐时发生腰椎疼痛的，基本是因腰椎间盘突出引起，其不适症状主要表现为... 详细»
-
-
经期做仰卧起坐肚子痛
肚子痛指的是腹痛；经期做仰卧起坐导致腹痛的原因有多个，具体的原因和处理方式分析如下：一、原因1.压力和紧张：经期时，子宫内膜脱落，会对子宫产生一定的刺激，此时如果进行剧烈的运动，如仰卧起坐，会增加子宫... 详细»
-
-
腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
不可以。腰肌劳损是腰部肌肉或筋膜慢性损伤性炎症。主要症状是腰部或腰骶部疼痛，弯腰后加重，气候变冷及劳累后加重。病因多是久坐、久站，或长期从事弯腰工作，时间久了就会导致慢性腰肌劳损，急性腰扭伤治疗不当也... 详细»
公众号
头条号
百家号