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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
坐月子期间由于运动量少，吃的食物过于精细，容易出现便秘的情况。想要很好的缓解便秘，孕妇在平时可以多食用一些富含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果，可以多食用芹菜、韭菜、香蕉、雪梨。但是在食用的时候应该注意把水果烫到温热，然后再食用。
月子期间适当的运动可以促进肠胃蠕动，产妇也可以经常饮用酸奶，这样可以很好的促进消化。
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坐月子吃什么
做月子是指产妇顺产后用一个月左右的时间进行身体的调整休养，是客家话的表达形式,医学上称为坐月子。做月子分为顺产休养一个月，剖腹产休养42天两种休养形式。做月子不仅能使产妇的生殖器官和机体尽快恢复，还能... 详细»
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坐月子吃什么
坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养，坐月子期间需要给产妇身体补充大量营养，产后身体较弱，会流失大量血液，容易发生贫血。需要及时补充铁质、蛋白质、维生素等多种营养，饮食需... 详细»
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坐月子不宜吃什么
女性朋友在生产完后因为身体比较虚弱，都要好好的坐月子修养。在坐月子期间家人一般都会为产妇准备各种营养的食物，比如鸡汤啊、鸽子汤，还有各种营养品等等。生产后的女性在坐月子期间的饮食非常重要的，如果不注意... 详细»
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