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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
哺乳期需要注意休息，加强营养均衡促进乳汁分泌，可以喝南瓜粥的，有助于乳汁分泌，也有助于促进消化的，并且南瓜含有维生素、膳食纤维等很多有利于哺乳期产妇所需要的营养，有助于哺乳的，有助于消化吸收。
另外还需要注意多吃瘦肉、猪肝、蛋黄菠菜等以防贫血，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质，哺乳期缺钙也容易导致宝宝缺钙的。
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