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杨明 主任医师 南方医科大学南方医院 新生儿科
青少年在生长发育期，需要的营养物质比较多，所以要注意给青年提供充足的营养，并且要保持营养的平衡性。
一般补钙也是建议进行食补，可以让青少年多吃一些鱼类和鸡肉、多喝牛奶，如果出现抽筋等缺钙严重的症状，还要注意吃一些钙片来补钙。
另外，在生长发育期，要让青少年多进行一些体育运动，比如打篮球、跑步等，这样有助于青少年的骨骼拉开，促进身高生长，还要让青少年多到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，同时还要注意青春期的心理辅导。
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