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杨明 主任医师 南方医科大学南方医院 新生儿科
人体如果缺铁的话，是不建议喝茶的，因为茶叶中含有鞣酸，会影响人体对铁的吸收，所以如果喝茶的话，会导致缺铁症状越来越严重。
如果缺铁不是特别严重的话，建议通过食疗来进行调理，平时要多吃一些补血的食物，比如动物肝脏、桂圆、大枣等。
但是如果缺铁比较严重的话，可能需要服用一些口服液或者铁剂来进行补充。出现缺铁以后，平时一定要加强身体锻炼，并且注意养成良好的饮食习惯，早睡早起，不要经常熬夜和过度劳累。饮食也要尽量清淡，不要吃特别辛辣刺激的食物。
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