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王庆春 副主任医师 济南市中西医结合医院 消化内科
大便总是拉不干净往往会令人非常的困扰，而导致大便总是拉不干净的原因同样也非常多，比如不良的饮食习惯影响肠胃功能，就是主要因素之一。其次，身体虚弱也有可能引起大便总是拉不干净。当然，在处理时应该从饮食调养入手，同时可配合使用药物治疗。
大便总是拉不干净，该怎么办？
1、平时不要总是吃精细的食物，而是应该多吃一些含有纤维素的食品。如五谷粗粮以及各种新鲜蔬菜、水果，可以促进肠胃蠕动，同时还能增加食物残渣，起到调理肠胃功能的效果。其次，也可以多吃一些具有润肠通便作用的食物，比如熟透的香蕉、蜂蜜水、木耳、菠菜、核桃、牛奶和奶油等。
2、平时应该多喝一些温开水，尤其早晨起床时喝一杯温开水，同样也能帮助肠胃消化，而且还可以软化大便，不仅能防治大便总是拉不干净等症状，还能防治便秘。
3、要及时改正暴饮暴食的习惯，并且还要少吃荤腥厚味的食物，忌烟忌酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，可以减少对肠胃的刺激，避免肠胃功能紊乱。
4、有些患者大便总是拉不干净是因为肠道湿热导致的，如平时总是吃辛辣和油腻的食物、暴饮暴食等，就会导致湿热壅结于胃肠，再加上中焦气机不畅，运化传导失司就会引起大便总是拉不干净、里急后重等症状。在治疗时就应该食用一些具有清热除湿作用的药物，平时还可以多吃一些薏米，能起到健脾除湿的作用。
5、如果患者属于气虚下陷型体质，主要是因为本身体质虚弱或者平时过度劳累导致中气不足，从而引起升举无力、肛门坠胀不适、大便总是拉不干净等症状。因此，在治疗的时候就应该使用一些具有升阳举陷作用的中成药治疗。
6、如果一个人长期处于情志不畅的状况下，就容易出现肝气郁结问题，而肝主疏泄，情志不畅就会影响到肝脏的疏泄能力，最终导致肠道传导失司，同样也会出现大便拉不干净的表现。因此，在治疗时就应该使用具有疏肝理气的原则。
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