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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
跳绳出现脚背部肿胀伴有疼痛的情况，可能是由于过度的运动引起了局部软组织的损伤，首先应该多注意休息，近期不要再进行剧烈的体力活动，防止疼痛，继续加重。
休息时可以抬高下肢，以促进静脉的回流，并且进行局部的冷敷及消除肿胀，如果肿痛比较剧烈，也可以在专业医生的指导下口服三七伤药片，云南白药等药物，也可以涂抹红花油、消肿止痛酊进行治疗。在恢复期可以适当的进行热敷及改善血液循环，促进损伤组织的修复，大部分的恢复需要两周左右。
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广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
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玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
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成都市新都区中医医院 骨科门诊
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脚背无缘无故肿了还疼怎么办
突然出现脚背肿了还疼是疾病发生的讯号，他的原因是多方面的。首先应该看看是不是最近过度运动和疲劳引起的，特别是对于不经常运动的人而突然进行剧烈运动，也有可能是一些接受过大手术、卧床时间过长、不动地、腿部... 详细»
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脚扭了脚背肿了怎么办
脚扭伤后出现脚背肿胀的症状时，可以先进行冰敷。可以选择一些冰块，最好是用干净的毛巾将冰块包起来，然后敷在脚背肿胀的位置。这是一种常见的应急措施，能够缓解急性期的疼痛，也能够消肿。受伤两天之后就可以不用... 详细»
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跳绳膝盖疼怎么办
患者在跳绳后出现膝盖疼痛的症状，多由于患者在进行跳跃动作时不小心造成了膝关节和周边部位肌肉损伤，出现韧带拉伤或半月板损伤。出现痛感时，患者要立即停止跳跃动作，适当地进行休息。如患者休息后疼痛没有缓解，... 详细»
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眼睛疼肿了怎么办
眼睛疼肿了，部分患者常见于过度用眼、睡眠不足。但有一部分患者也见于眼睛局部急性炎症，主要是麦粒肿、霰粒肿等。对于由睡眠不足造成的眼睛疼肿，保证充足的睡眠是解决问题的关键所在，亦可以滴用缓解疲劳的眼药水... 详细»
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脚崴了脚背疼踩地也疼怎么办
急性软组织损伤或者扭伤一般3-5天为急性期，会慢慢的肿胀加重，疼痛加重的，一般5天左右开始慢慢减轻。受伤48小时之内可以用冰块间断冷敷，减轻肿胀。两天后开始可以用热毛巾敷敷，活血化瘀。可以服用活血化瘀... 详细»
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