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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
在孕期,不同的孕周需要的营养是不一样的。在早孕期,特别是怀孕的前三个月,这个时候宝宝的生长发育是最关键的时期,这个时候就需要补充大量蛋白质高的食物,以一些优质的蛋白质为主,比如牛肉,猪的瘦肉。但是这期间如果早孕反应比较严重,那么就需要清淡的饮食,不能吃得太油腻,太油腻的饮食会加重早孕的反应。
中孕期和晚孕期的时候由于宝宝需求量比较大,所以就需要及时的补充钙,还需要补充一些维生素,这样就有助于宝宝的生长。平常还需要定期的检查,除了饮食,还需要适当的活动,这样对孕妇比较好。
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孕期需要补充维生素吗
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