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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
21岁如果想要补充钙剂的话，可以服用碳酸钙d3来进行补充，另外如果想要长高的话，患者单纯的补钙是没有长高的效果的，可以适当的做一些弹跳的运动，比如说跳绳，跳高，跳远，打篮球等能够有助于骨骼的生长。
同时患者在日常生活当中还应该要做到饮食清淡，营养均衡，多吃一些富含蛋白质，富含钙质富含维生素的食物，比如说多吃一些肉蛋奶，鱼汤，大骨头汤等。
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北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
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佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
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21岁吃钙片还能长高吗
21岁身高继续增长的可能性很低，21岁的吃钙片身高是否增长，取决于人体的骨端是否已经封闭。建议到医院拍x光片检查，看骨骼是否闭合，如果骨骺闭合了，就不太可能会长高了。如果骨骺还没有闭合，可以通过吃钙片... 详细»
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长高吃什么钙片
身高发育的成长至关重要，每个人都希望拥有一个身高较高的体形，但身高的最后形成与多种情况相关，总的来说是先天的基因和后天的成长。当然，后天的成长助推身高的发育，可以对身高的发育提供特别大的帮助，前提是使... 详细»
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21岁还能长高吗
人们能否长高主要取决于骨骺的生长是否完成。一般情况下，男性骨骺会在十八岁左右的时间闭合，女性骨骺会在十六到十七岁左右的时间闭合。骨骺闭合后，一般情况下不可能再长高。所以理论上，21岁长高的可能性很小，... 详细»
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长高要吃什么钙片
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼的生长需要摄取多种营养的配合支持，人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可，吃钙片能够补充人体的钙质，钙... 详细»
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21岁男孩还能长高吗
人的身高受到多重因素的制约。身高和遗传密切相关，同时也和后天的生长发育有关。生长发育又受到生长激素、饮食习惯和生活方式等方面影响。骨骺线未闭合的情况下，21岁男孩还能长高的可能性还是存在的。但是，如果... 详细»
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