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跑步脚肿有什么办法

来源:医联媒体

跑步形成脚肿主要是由于跑步时脚处于低位,静脉血液不能有效的回流而产生聚积,静脉压力增高导致血液流向组织间隙内而形成水肿。

这种情况下可以将患肢进行抬高促进静脉回流,同时用热毛巾热敷患肢也有利于促进消肿,还可以口服一些消肿药物来进行消肿治疗。

平时应加强体育锻炼,这样有利于促进肌肉泵有效地将静脉血挤压回流入心脏。

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