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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
孕妇怀孕期间饮食是需要特别注意的，不能吃的东西有很多，需要特别留意。
1.没有煮熟的豆类，肉类，鸡蛋等
没有煮熟的食物中可能含有细菌，尤其是豆类，用清水清洗也有可能会残留一些污染物在上面。所以，没有煮熟的食物，在怀孕期间要避免食用。
2.海鲜
这些东西被细菌感染的可能性较大，细菌进入人体会降低免疫能力。尤其是孕妇，严重时甚至还会导致流产、死胎等后果。
3.动物肝脏
这类食物不宜摄入过量，如果过多摄入，可能会导致畸胎。如果实在想吃，一定要选优质的肉。
4.含酒精、咖啡因的饮料和茶
如果怀孕期间喝这些会影响胎儿的健康，甚至导致孕妇流产、早产等现象的发生，也会危害到孕妇自身身体健康。所以，孕妈们要千万注意。
5.咖啡
咖啡中含有的咖啡因会导致胎儿发育不健全，严重的还会导致基因突变，因此，孕妇们一定要远离咖啡。
那怀孕期间可以吃什么呢？吃哪些水果更好呢？
1.苹果
多吃苹果不仅可以防止肥胖，还对胎儿发育有很大的帮助。苹果也有美容养颜的效果，而且孕妇在怀孕期间吃苹果能够缓解孕吐、恶心等现象。
2.葡萄
孕妇吃葡萄有安胎的作用，对胎儿的发育也有很大的帮助。
3.西柚
具有酸味的水果，一般是孕妇的首选。而且吃这些水果可以帮助胎儿在母体内正常成长。
4.奇异果
奇异果有一定的药用价值，且孕妇们在怀孕期间免疫力会下降，吃奇异果可以提高身体的免疫能力。
5.香蕉
香蕉能够快速补充营养，不仅可以促进肠道蠕动，还有安胎的作用。
谁说水果营养价值高，要多吃，但日常吃水果也有一些事项要注意。
1、适量吃，不要进食过多。
2、适时吃，比如饭后1小时吃水果，这样也能促进消化。
3、吃完水果后，口腔内含有糖分，应当漱口。
4、吃水果时要注意卫生，吃之前必须清洗，不能用切过肉或者菜的刀削水果吃。
通过以上介绍，相信孕妈们在已了解了饮食的相关注意事项，在日常生活中，一定要多多遵循才好。
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