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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚踝扭伤之后会出现肿胀的现象，可以在受伤的48小时之内进行冷敷，通过冷敷能够起到缓解肿胀疼痛的作用。在受伤48小时之后可以进行热敷，通过热敷能够促进血液循环，促进损伤的恢复。
同时脚踝扭伤之后，还需要休息制动，然后判断损伤的情况。如果扭伤之后活动灵活，这种情况可能只是单纯的软组织损伤。可以配合应用消肿止痛活血化瘀的药物，慢慢的恢复就可以。
如果扭伤之后疼痛剧烈，造成活动障碍的话，需要及时去医院检查。看有没有骨折或者韧带损伤的情况，然后根据检查的结果对症处理。
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脚脖子崴了肿了怎么办冷敷还是热敷
脚脖子崴肿了以后，首应该是先冷敷后热敷，由于外伤以后局部的软组织会出现渗出导致肿胀，冷敷可以起到收缩血管，减轻渗出和肿胀的作用，还可以消除局部的疼痛，对外伤的恢复有着一定的帮助，扭伤的2~3天后，可以... 详细»
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腿肿了热敷还是冷敷
腿肿了急性期可以进行冷敷，可以减轻水肿的症状。24小时后进行热敷，可以促进血液循环，减轻肿胀。腿肿胀是由于长时间坐着、腿部缺少运动，引起血液回流问题，这种情况可以局部热敷，有助于血液循环缓解症状。腿肿... 详细»
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手腕肿了热敷还是冷敷
冷敷是机体软组织受伤后常见的治疗方法，一般是用冰毛巾、冰袋等物品放置于患者的病变部位，从而达到减轻疼痛、防止炎症扩散的目的。患者如果临床上体温过高，可以在额头、颈部进行冷敷，降低患者的不适感。 详细»
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肿了是冷敷还是热敷
软组织在遭受到外因性的创伤和损害下，一旦出现发肿表现时，肯定会导致局部组织出现疼痛等相关不适。而每个人在发肿情况存在不同时，对于后期局部组织的使用情况也肯定会造成不同的影响性。所以，在发现局部软组织有... 详细»
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脚摔肿了热敷还是冷敷
患者在日常进行体育锻炼的时候，经常会出现脚部摔肿的情况。冷敷的目的主要是让局部的温度变低，皮下的血管收缩后就能减少局部的血液循环，之后就能达到止血消肿，减少身体新陈代谢的效果。另外，冷敷还能够减轻为受... 详细»
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