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弹钢琴怎样避免腱鞘炎

来源:医联媒体

弹钢琴的时候由于手指或者手腕会过于频繁地从事伸曲的活动,从而会引起腱鞘炎的现象。

如果要预防腱鞘炎的话,首先是要注意休息,注意劳逸结合,避免长时间频繁的从事这项活动。在训练半小时左右可以适当的休息,劳逸结合对于防止腱鞘炎非常重要。

在休息的时候也可以进行适当的热敷,通过热敷能够促进血液循环,对于防止腱鞘炎也能起到一定的作用。

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