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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
耻骨高的患者可以采取如下的方式来改善这种情况。第一,此类患者首先要针对腰腹部以及下肢进行相应的拉伸锻炼,比如建议该类患者可以练习瑜伽这样的锻炼。第二,此类患者需要针对自己的体态进行相应的锻炼,比如患者可以练习体育舞蹈,或者是走模特步。
第三,患者需要进行适当的有氧锻炼活动,比如患者可以持续地进行游泳或者是跑步。第四,如果患者出现了特别严重的相关的骨性畸形,那么有可能还需要采取相关的矫形手术治疗。
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耻骨高怎么改善
耻骨就是指盆骨前方的两片骨头,中间一般有间隙而非紧靠在一起,两片骨头之间主要借助纤维软骨和韧带组织相连。在女性分娩时,耻骨间隙会逐渐增宽,从而促使胎儿顺利娩出。然而在分娩之后,部分女性可能会出现耻骨恢... 详细»
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畸形率高怎么改善
精子畸形率高,如果是因为生殖系统感染导致的,要控制感染。如果精子的畸形率高是因为精索静脉曲张导致的,要做手术治疗。平时不要吸烟,不要喝酒,不要熬夜,不吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃含高蛋... 详细»
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失眠怎么改善
在失眠的治疗方面,首先要找到引起失眠的原因,才能找到解决失眠的办法。一是从饮食方面积极进行调节。二是保证有良好的睡眠环境,休息时间要充分。三是在睡前可以喝一杯热牛奶,听一些轻缓的音乐,或者适当做一些有... 详细»