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邢艳利 主治医师 中山大学附属第一医院东院 呼吸内科
瞌睡多可能存在夜间睡眠质量不好的情况，如夜晚睡眠时爱做梦、容易惊醒，或者是睡眠时间不充足，在白天时就会出现精神萎靡，容易打瞌睡的现象。当然也不排除存在一些病理因素，比如气血亏虚、身体抵抗力下降等。不仅会出现容易打瞌睡的现象，还会导致气色差、食欲下降。如果是老年人爱打瞌睡，也可能存在慢性脑供血不足。
瞌睡多在平时要调理好作息规律，保持睡眠充足避免熬夜。睡前可以喝一杯牛奶，能够提高睡眠质量。
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