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邢艳利 主治医师 中山大学附属第一医院东院 呼吸内科
老人经常感冒和抵抗力低下有关，平时要加强营养，多补充蛋白质。很多食物的蛋白质含量是很高的，比如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼虾、瘦肉等。多吃些富含蛋白质的食物，就能够增强体质，达到预防感冒的作用。
平时也可以进行一些舒缓的体育运动，比如散步、老年体操、广场舞，运动也可以增强体质。老年人预防感冒，也要注意天气的变化，随时增减衣物，不能受寒，也不能穿得太多，都会引起感冒。同时也要注意日常防护，在去人口比较密集的地方时，可以佩戴口罩，能够有效减少疾病传播。
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