糖尿病出现原因多种多样，有的人遗传因素影响，加上不正确的生活方式让胰岛功能降低，后续胰岛素分泌不足，血糖就会高居不下，在血糖失控后身体多个器官会受到损伤，容易让并发症来袭，因此，要了解正确控制血糖的方法，让指标保持稳定。那么，糖尿病患者控制血糖哪些事情要避免呢？
1、规律作息
为了让血糖更加稳定，可不要有熬夜行为。避免熬夜，保持作息恰当，才能维持内分泌稳定。很多人忽略了作息正确和内分泌保持正常的联系，经常熬夜，睡眠时间不足，久而久之降低了抵抗力，还影响多个器官功能。
内分泌紊乱后胰岛功能也降低，可能会让胰岛素分泌量少，无法发挥控制血糖的作用，可能指标就会失去控制。需要在调节身体的过程中尽量做到早睡早起，保证每天都休息时间充足。
2、减少热量获取
避免高热量饮食是让血糖被稳定控制的关键，有的人持续热量获取过多，觉得多补充点能量和营养才能增强抵抗力，保持机体健康状态，却不知道热量提供过多没有及时消耗掉，会出现肥胖这种不良后果。
而在过度肥胖后出现的慢性疾病难以控制，还可能引发其他新的问题。有的人不单纯血糖高，后续还血压，血脂不稳定。为了健康着想，还需纠正不良习惯，通过饮食正确调节提供人体需要的营养，而那些会让身体发胖，影响血糖变化的高糖食物，高脂肪食物忌口。
3、正确用药
控制血糖可要避免滥用药物，对于糖尿病患者来说可能需要长时间都服用降糖药，药物规范使用，发挥作用后血糖才能控制得好。而有的人自行调整药物剂量，或者没有选择适合类型的降糖药物，都可能带来伤害，不单纯血糖无法控制得好，还可能承担着药物带来的副作用。
还有的人觉得血糖高就得注射胰岛素，可能在胡乱注射胰岛素后血糖不稳定。需要建立在正确用药，安全用药的前提上，才能指标稳定保持健康。
4、投入到运动中
有糖尿病的人为了更好控制血糖，可要避免久坐不动。运动是促进循环，加强代谢的好方法，在糖类物质，脂肪转变成能量提供后才不会继续发胖。有的人持续不运动，每天都在为繁忙的工作奋斗。
殊不知锻炼是强身健体，增强抵抗力的方式，还能在运动后让全身的代谢能力提高，能量及时消耗才能达到平衡状态。当然，运动还可以帮助减肥，同时提高心肺能力，收获的好处颇多，可要坚持了。
-
-
糖尿病病人血糖控制目标
曾龙驿 主任医师
-
-
糖尿病如何控制血糖高
宋薇 副主任医师
-
-
糖尿病血糖高怎么控制
张莹 主任医师
-
-
2型糖尿病血糖控制目标
严同 副主任医师
-
-
糖尿病控制血糖多少算正常
宋薇 副主任医师
-
-
糖尿病病人的血糖控制范围
邹梦晨 副主任医师
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治甲亢、甲...
-
-
银川市中医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗代...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
荆州市中医医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 内分泌科
擅长：糖尿病的防治及其...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
荆州市中医医院 内分泌科
擅长：擅长用中医、西医...
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长中西医结合主...
-
-
糖尿病手术血糖控制
如果需要外科手术，建议一定把血糖控制好再手术。外科手术可以分为两种，一种是急症手术，第二种是择期手术症手术，比如说外伤需要马上处理的这一部分病人可以先做完手术，然后再控制血糖。而对于择期手术的糖尿病病... 详细»
-
-
糖尿病血糖怎样控制
糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特点的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或者胰岛素作用缺陷，引起的糖、蛋白质、脂肪、水和机体内电解质等一系列代谢紊乱。糖尿病的典型的临床表现为“三多一少”的症状，即... 详细»
-
-
Ⅰ型糖尿病如何控制血糖
Ⅰ型糖尿病是一种自身免疫性疾病，由于胰岛素分泌不足导致血糖升高，控制血糖对患者而言至关重要。以下是控制Ⅰ型糖尿病血糖的一些重要措施：1.用药治疗：每天注射胰岛素以控制血糖。注射胰岛素的剂量需要医生根据... 详细»
-
-
糖友们想要预防糖尿病足，除了控制血糖，也要注意这4点
糖尿病可怕之处还不在于疾病本身，而是棘手并发症。血糖长时间超标，病情没有稳定，会在高糖环境下加速多器官病变，其带来的影响相对广泛，如果能去了解具体用药原则，需保持哪些好的习惯坚决做到位，并发症才能绕道... 详细»
-
-
妊娠糖尿病血糖的控制目标
妊娠期糖尿病血糖控制的目标分为空腹血糖和餐后血糖，具体如下：1、空腹血糖：妊娠期糖尿病是母体的糖代谢异常而引起的合并症，而妊娠期间的血糖控制目标和成年人是相同的，空腹血糖要控制在3.3~5.6mmol... 详细»
公众号
头条号
百家号