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女生月经期间可以吃圣女果吗

来源:医联媒体

女生月经期间是可以吃圣女果的。圣女里面含有丰富的维生素以及多种矿物质,还含有大量的膳食纤维和果胶,所以可以根据自身的身体情况适当的吃。

在月经期间抵抗力和免疫力都是比较偏低的,吃圣女果可以提高自身的抵抗力和免疫力,而且膳食纤维和果胶还能促进肠道蠕动,预防便秘。但是月经期间要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣、生冷的食物。要注意休息,不要过度的劳累,保证充足的睡眠时间,注意保暖、不要着凉。

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