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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘的情况下尽量减少抽烟，如果抽烟过多也容易引起便秘加重，同时饮食上也要注意尽量少吃一些酸辣刺激性的食物、多喝水、多吃一些清淡的蔬菜和水果这样才有利于便秘的恢复。
经常性的抽烟，并不一定都会导致便秘的发生，引起便秘的原因主要是一种综合因素。
比方说和饮食习惯不好、或者是情绪不好，或者是生活习惯不好、或者胃肠蠕动功能不好，以及胃肠道疾病等都有一定的关系。
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便秘期间可以适当的吃一些面食。面食相对来说比较容易消化，而且还有一定的健脾和养胃的功效，对于脾胃虚弱者有一定的调理的作用。便秘期间尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的喝一些蜂蜜水，或者是多喝一些... 详细»
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便秘吃肉可以吗
便秘的患者最好要少吃肉类，便秘患者的饮食要注意避免辛辣刺激，油炸，油腻等容易上火的食物，适量运动，多喝水，多吃粗粮，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，平时可以顺时针方向按摩腹部，促进胃肠道的蠕动。还可... 详细»
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便秘吃木耳可以吗
便秘可以吃木耳，木耳这种食物能够促进胃肠的蠕动，能够有促进排便的作用。木耳这属于是菌类，对于缓解便秘有了很好的作用。可以适量的多吃一些蔬菜水果，多喝水，但是不要吃辛辣刺激性的食物，尽量不要吃上火的食物... 详细»
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