扭伤之后可以在损伤的恢复期，一般是在受伤48小时之后进行热敷。热敷可以用热毛巾或者热水袋敷在患处，每次热敷10~20分钟左右，每天可以进行多次热敷。
热敷有助于促进血液循环，促进淤血肿胀的吸收恢复。但是要注意，热敷的时候要避免烫伤。可以在受伤的急性期，一般是在受伤48小时之内，可以对患处冷敷处理。
冷敷可以用冷毛巾或者是冰块敷在患处，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀淤血。同样需要注意，冷敷的时候避免冻伤。
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腰扭伤可以热敷吗
腰扭伤后可进行热敷，但是需要是在伤后48小时才能进行热敷，因为伤后48小时内，损伤毛细血管处于出血期，肿胀持续加重，如果使用热敷，会导致更明显的出血和更严重的肿胀。因此，在腰扭伤48小时内，应采用局部... 详细»
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脚扭伤了可以热敷
脚扭伤之后就不要乱动了，可以进行制动，制动的目的就是减少活动，因为活动会造成进一步的损伤或者是肿胀加剧，另外就是要抬高患肢。在24小时之内持续冷敷，减轻肿胀，减少出血，在48小时以后再选择热敷，能够促... 详细»
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膝盖扭伤热敷还是冷敷，积液热敷会严重吗
爱运动的人们在进行运动的过程中，由于缺乏热身或者用力不当，引起受损部位出现闭合性软组织损伤。病情较轻的患者出现韧带拉伤，严重的患者还有可能会导致关节脱位。这种现象在我们的日常生活中可以说是非常的常见。... 详细»
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脚扭伤后多久可以热敷
在日常生活中，在走路过快、用力不当、地面过滑等因素的影响下，容易出现扭伤脚踝的情况。扭伤就是指四肢关节或肌肉、韧带、肌腱等组织出现损伤的情况，通常不伴有皮肉破损、脱臼或骨折的情况。虽然扭伤较为常见，但... 详细»
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脚扭伤了热敷还是冷敷
脚扭伤要进行冷敷而不能进行热敷。冷敷能够起到消肿、止痛、止血的效果。假如要进行热敷就会加剧部分的炎症的反应。最好在受伤三天之后，在没有出血的情况下再进行热敷，这时候热疗或许热敷能够促进部分淤血的吸收。... 详细»
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