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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃饱饭以后建议过半小时到一小时再运动。
吃饱饭以后，为加快胃部食物的消化吸收，会出现胃部供血量增加，引起四肢供血量减少。而运动的过程中会增加四肢肌肉的血液供血，引起内脏供血减少。
因此，如果吃饱饭以后立即运动，会使得胃部供血量减少，而不利于食物的消化吸收，可能会诱发胃部疾病。建议患者需要在进食以后半小时到一小时再运动，避免引起不适症状。
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吃饱饭能不能洗头
通常饱食之后建议半个小时后再进行洗澡以及洗头等，因为饱食后胃肠道的血液较多，此时比较容易出现头晕等症状。尤其是在进行洗头弯腰低头的情况下，有可能会加剧头晕；所以，吃饱饭之后不能立即洗头，应该适当的休息... 详细»
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每次吃饱饭就恶心想吐
每次吃饱饭就恶心想吐考虑消化不良的可能性大，对于该类患者首先要注意保持良好的饮食及生活习惯，避免油炸生冷、油腻、辛辣刺激过甜、过酸等不容易消化的食物，避免过饱饮食及暴饮暴食的情况。少食多餐以容易消化的... 详细»
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吃完饭多久可以坐下
刚吃完饭后，注意不要长时间的久坐，建议还是要适当的进行轻度的活动，促进胃肠道的蠕动，但是不可以进行剧烈的活动，一般大约十到二十分钟左右就可以适当的坐下的，但是也注意不要坐的时间太久。否则脂肪也容易堆积... 详细»
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吃完饭半个小时可以运动吗
吃完饭后半个小时内可以适当轻度的运动，但是不可以进行剧烈的运动。如果过度的运动，很容易导致出现有腹胀、腹痛，或者是有恶心、呕吐等异常情况的发生。通常饭后一两个小时后，食物已经逐渐的消化，这种情况下才可... 详细»
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