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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃过火锅后可以适当的吃含水分比较多的水果，比方西瓜或者是甜瓜、哈密瓜等等。也可以适当的吃香蕉，可以起到清热解毒和败火的作用，但并不是吃水果后就不会出现有发胖的情况。
如果吃火锅比较多，热量比较高，就容易引起身体发胖，还是需要适当的进行活动锻炼，这样才能够有效的消耗身体的热量，避免身体有发胖的情况发生。平时还是尽量少吃火锅，吃火锅的时候也尽量少吃肉类食物。
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晚上吃什么不发胖
随着民众生活水平的不断提高，肥胖也日益成为危害大众身体健康的一个重要影响因素，指身体出现明显超重或脂肪层过厚的情况，是一种非健康状态。通常情况下，肥胖往往与生理性因素和病理性因素有关，常见的生理性因素... 详细»
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中午吃什么可以不发胖
肥胖是内分泌科和营养科较为常见的代谢性疾病，病情发展将对较为缓慢，是环境、遗传以及饮食等多方因素综合作用的结果。相关的调查研究数据显示，我国居民超重和肥胖呈现明显的上升趋势，需要予以足够的重视。要避免... 详细»
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不发胖的水果有哪些
水果是指可食用的植物果实，大都以酸甜味为主。水果中不仅含有丰富的水分和糖分，还具有丰富的维生素等营养成分，具有美白、延缓衰老等功效。其次，水果中富含的膳食纤维也可促进人体的新陈代谢，为身体提供营养物质... 详细»
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吃完烤鱼吃什么不发胖
吃完烤鱼之后可喝一些酸奶来避免发胖，因为酸奶中含有乳酸菌可增加肠道有益菌群，有促进消化、分解油脂等作用。还可以吃一些香蕉，香蕉能抑制烤鱼中所含有的致癌物质，还能润肠通便，一边促进身体毒素排出速率，一边... 详细»
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火锅后吃什么水果减肥
火锅是现在十分受欢迎的食物，尤其是在冬天的时候，很多人都喜欢吃上一顿火锅，火锅由于其油脂、热量含量高，所以很多人吃火锅之后就会担心长胖。在吃火锅之后，可以选择吃一些含有膳食纤维的蔬菜或者水果，促进消化... 详细»
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