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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃杏仁是可以缓解便秘的情况的，因为杏仁中含有一种油脂可以促进胃肠的蠕动可以起到帮助消化的作用，就有利于便秘的恢复。
但是如果吃杏仁过多也很容易导致体内油脂过多容易引起身体肥胖等情况，所以建议还是少量应用，重要的还是需要多吃一些清淡的蔬菜和水果。
也可以适当的喝一些蜂蜜水，平时可以适当的多吃一些香蕉或者是应用一些益生菌，同时主要是加强活动锻炼促进胃肠的蠕动来从根本上进行缓解便秘。
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