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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
月经来潮最好不要去健身房锻炼，减少剧烈运动，以免对自身造成影响，有可能出现月经量增多，下腹疼痛，或者是经期的延长。
月经期属于女性的特殊时期，这种情况下，机体抵抗力相对降低，容易感染一些疾病，所以在月经期一定要保持外阴清洁，勤换内衣，禁止性生活，以免病原菌逆行感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎性疾病或者是子宫内膜异位症的发生。
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髋关节损伤可以健身房运动吗
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健身房哪些器材可以瘦肚子
健身房可以瘦肚子的器材：第一种，跑步机。匀速跑步20分钟至半小时左右后，可以做有氧运动。如椭圆机、登山机和其他设备。可以有效地让腹部进行发力，减少肚子上的脂肪。第二种，是由专业教练通过深蹲或仰卧起坐等... 详细»
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低血压患者做哪些运动更好？可以去健身房运动吗？
现实生活中有部分人出现了低血压这种情况，血压过低同样对人体健康不利，有可能在低血压发展过程中引发各种不良表现，因此发现低血压这种情况后应该了解原因，通过合理的方式进行改善，只有低血压的表现得到控制，身... 详细»
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健身房骑单车伤膝盖吗
若在健身房骑动感单车太过频繁，且骑车速度过快，则会对膝盖造成伤害。骑单车要注意循序渐进，避免过度，且在骑单车的时候尽量保持房间的温度避免过于潮湿、寒冷。锻炼之后还要注意休息，做拉伸运动，否则容易损伤膝... 详细»
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健身房哪个器械能瘦肚子
减肚子虽说是局部的减脂，但脂肪燃烧是一个全身性的过程。所以通过运动来减脂实际上是全身性的减脂。这样一来，能有效帮助减掉肚子的健身房里的健身器材就变得十分多了，像瑜伽垫、跑步机、腹肌板等都是不错的选择。 详细»
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