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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
天天坐办公室，如果不活动，长时间的久坐，也容易导致出现有肚子偏大的情况。主要的方法就是要注意适当进行轻度的活动，同时还是要合理控制好饮食，不要暴饮暴食，尽量少量多餐，吃一些清淡的蔬菜和水果。
要坚持每天适当进行一些运动锻炼，工作后可以选择经常进行仰卧起坐，或者是跑步、跳绳等运动锻炼。加强腹部方面的练习，就会有效地减少肚子。
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