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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃玉米一般不会导致便秘，玉米富含淀粉以及粗纤维，膳食纤维可以增加肠内容物容容积，促进肠蠕动，所以，吃玉米或者番薯叶，番薯，木薯等粗粮粗纤维的食物可以促进肠蠕动，改善便秘。
便秘患者平时饮食除了需要增加粗纤维食物之外，还需要增加运动，避免久坐，同时在饮食上要避免辛辣和上火的食物。
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吃玉米便秘吗
玉米属于粗粮，含有丰富的维生素和粗性纤维素。有润肠通便的效果，平时可以多使用，不易引起便秘。便秘一般多见于结肠功能紊乱，引起大肠吸收水分过多形成大便干燥不易排出。便秘，需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，比如... 详细»
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吃玉米可以缓解便秘吗
吃玉米可以缓解便秘。玉米是一种富含纤维的食物，纤维有助于促进肠道蠕动、增加粪便体积和水分，从而促进排便顺畅。首先，玉米中富含膳食纤维，特别是不溶性纤维。膳食纤维可以吸收水分，增加粪便体积并促进肠道蠕动... 详细»
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便秘的人可以吃玉米吗
便秘的人可以吃玉米。玉米是一种常见的粮食作物，含有丰富的营养成分，如维生素、膳食纤维、脂肪、烟酸、锌、镁等。其中，玉米中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加快食物在肠道中的移动速度，有助于缓解便秘症状。此外... 详细»
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