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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
血瘀型月经不调属于女性月经不调里面最多见的一种类型，如果有出现胀闷且伴随着疼痛，并且月经排出来的是黑色的，多半是属于血瘀型月经不调。
可以用一些活血化瘀的方法来改善这一情况，再配合中药来进行辅助治疗，月经不调期间要考虑减少饮食，最好以清淡的食物为主。
如果平时休息不够充足，压力过大，着凉受到风寒这些方面也是会引起月经不调的，要规律饮食，保持良好的睡眠，不要熬夜，期间不要吃辛辣刺激还有生冷的食物，以清淡为主。
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