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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
经常吃鱼，通常并不会导致出现有身体偏胖的情况，因为鱼本身的热量并不高，而且鱼的营养价值也比较高，含有丰富的优质蛋白和饱和脂肪酸，同时含有丰富的矿物质，经常性的应用可以避免出现有营养缺乏等情况的发生。
做鱼的时候主要就是注意，尽量不要做成酸辣刺激性的味道，可以适当的炖一些鱼汤，或者是进行清蒸进行服用，对于体重通常没有什么大的影响。
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经常吃面包会发胖吗
一般情况下，经常吃面包是不会导致发胖的。出现发胖是有多种原因引起的，有的是因为药物的刺激，有的是因为长期的不当饮食以及缺乏运动或者是暴饮暴食导致的。而面包属于发酵类的食物，它的主要成分是小麦粉，可以养... 详细»
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经常吃葡萄干会发胖吗
葡萄干是一种常见的风味小吃，主要由葡萄干燥制成，具有长期储存和易运输的优点。葡萄干几乎保留了葡萄的大部分营养物质，含有相对较高的碳水化合物，是一种典型的高能量营养品，可以为机体提供能量支持缓解饥饿和疲... 详细»
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经常喝豆浆会发胖吗
豆浆是用大豆加水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而制成的一种饮品，其营养非常丰富，又易于消化和吸收；经常喝不加溏或少糖的豆浆不会发胖，但是如果添加过多的糖分就容易使人发胖的。建议少饮多餐的方式饮用，豆浆中含有大... 详细»
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经常吃味精会发生什么？
味精作为日常饮食中常用的调味料之一，很多人在烹饪食物的时候，都会选择加入味精来达到提鲜的作用，但是如果人们在日常的饮食中，加入过多的味精进行调味的话，则可能会对机体造成一些较大的危害。具体来讲，经常吃... 详细»
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