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为什么健身后大便少了

来源:医联媒体

健身之后大便少了,一般情况下是属于正常的现象。因为之前没有运动的话是因为食物通过消化排泄次数,可能会有点多,但是运动能帮助消化,同时还能消耗脂肪,这样的话也会是排便的次数减少,但是也有可能是因为便秘引起的,所以大便少了,可以观察自己排便的一个习惯和规律。

同时在大便的时候出现困难或者是疼痛的情况下,有可能是上火便秘引起的,可以适当的调理一下饮食,吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,同时还可以多喝水,帮助排便。

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