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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
如果有便秘的现象，用心仪治疗，可以吃酚酞片，这种药物具有促进肠道的蠕动，促进排便的作用。
平时还应该注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，多吃香蕉，猕猴桃，草莓，菠菜这些水果和蔬菜具有润肠通便的作用，也可以适量的多喝温开水或者喝蜂蜜水都具有促进排便的作用。
平时应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，如果吃辣椒或者是蒜这一类刺激性的食物太多的时候会导致上火，加重便秘。
平时还应该注意多运动，这样能够促进胃肠的蠕动，有助于排便。
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